Mittagessen und Beintag in einem Tagebuch
Eat & Lift erfasst dein Essen und dein Training zusammen, mit einem KI-Coach, der beides sieht.
Kostenlos nutzbar. Niemals Werbung.
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Dein Tag auf einer Zeitleiste
Plan Mahlzeiten und Trainings und hak sie im Lauf des Tages ab. Kalorien und Makros stehen oben, gemessen an deinem Ziel.
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Teller knipsen. Makros sehen.
Ein Foto zeigt dir jedes Lebensmittel mit Portion und Makros. Barcode-Scanner und Lebensmittel-Bibliothek sind kostenlos.
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Sieh deinen Fortschritt
Gewichtsverlauf, Statistiken und Fortschrittsfotos sind komplett kostenlos.
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Dein Coach plant. Du entscheidest.
Lass dir die nächsten Tage planen und sieh jede Änderung, bevor sie in deinem Tagebuch landet.
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Essen und Training in einem Satz eintragen
Schreib es oder sag es, und es steht in deinem Tagebuch, bevor der Kaffee kalt wird.
„Eine Stunde Push, dann Proteinriegel und Latte“ -
Jede Woche ausgewertet
Bekomm eine ausführliche Analyse deiner Woche, Vorschläge für die nächste und Zieländerungen, die du mit einem Tippen übernimmst.
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Sieben Coaches. Wähl deinen.
Von Max, einem ruhigen Personal Trainer, bis Payne, einem Ausbilder, für den deine Ausreden Ausreden haben.
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Bleib mit Freunden an deiner Serie dran
Teile deine Serie mit Freunden und sieh ihre. Private Links sind Ende-zu-Ende-verschlüsselt.
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Satz für Satz auf iPhone und Apple Watch
Starte dein Training auf dem iPhone oder der Apple Watch und trag jeden Satz direkt ein.
Eine große Bibliothek an Lebensmitteln und Rezepten
Durchsuch sie kostenlos, scann einen Barcode oder leg eigene Lebensmittel und Rezepte an.
Eine große Übungsbibliothek
Stell deine Routinen daraus zusammen oder leg eigene Übungen an.
Kostenlos tracken. Mit Premium gecoacht werden.
Kostenlos
Alles, was du zum Tracken brauchst
- Barcode-Scanner
- Die Bibliothek an Lebensmitteln und Rezepten, plus deine eigenen
- Trainings und Routinen
- Gewichtsverlauf, Statistiken und Fortschrittsfotos
- Freunde und Serien
- Apple Watch, Widgets und Apple Health
Premium
Ein Coach, der dein Essen und dein Training sieht
- Sieben KI-Coaches zur Wahl
- Mahlzeiten- und Etikettenscan
- Schnelleintrag per Sprache oder Text
- Pläne, die du bestätigst, und Wochenrückblicke
- Verschlüsselte Backups und Synchronisierung
- Links, um eine Mahlzeit, einen Tag oder ein Training zu teilen
Dein Tagebuch gehört dir
- Auf deinem HandyFunktioniert offline, mit oder ohne Konto.
- Verschlüsselte BackupsEnde-zu-Ende-verschlüsselt. Wir können sie nicht lesen.
- Keine Werbung, kein TrackingWir verkaufen deine Daten nie.
Fragen
Ist Eat & Lift kostenlos?
Ja. Alles, was du brauchst, um Essen und Training zu erfassen, ist kostenlos und für immer werbefrei: Barcodes scannen, die Lebensmittel-Bibliothek, Statistiken, Fortschrittsfotos, Freunde, Widgets und die App für die Apple Watch. Premium bringt den KI-Coach und alles, was darauf aufbaut, etwa Mahlzeiten- und Etikettenscans, den Schnelleintrag und Pläne, dazu verschlüsselte Backups und Teilen-Links.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Dein Tagebuch liegt auf deinem Handy und funktioniert offline. Ein Konto brauchst du nur für die KI-Funktionen, Backups und private Links mit Freunden.
Funktioniert es mit Apple Health und Health Connect?
Ja, in beide Richtungen, sobald du sie verbindest. Eat & Lift liest Gewichtseinträge, Trainings, Schritte, Schlaf und mehr und schreibt die Mahlzeiten, die du abhakst, Wasser, Gewichtseinträge und beendete Trainings zurück.
Was sieht der KI-Coach?
Nur, was du erlaubst. Bevor du anfängst, zeigt dir die App, was dein Coach sehen kann, alles eingeschaltet, und du kannst jeden Teil gleich oder später ausschalten. Er bekommt deine Nachrichten und deinen Chat der letzten Tage, die Fotos und Aufnahmen, die du hinzufügst, und diese Teile deines Tagebuchs, die auch Gesundheitsdaten enthalten können, wenn du ihn nutzt und für seine Reaktionen und Wochenrückblicke. Fortschrittsfotos werden nie gesendet.
Könnt ihr mein Tagebuch lesen?
Nein. Dein Tagebuch liegt auf deinem Handy, und deine Backups werden Ende-zu-Ende-verschlüsselt, bevor sie es verlassen: Wir speichern sie, können sie aber nicht öffnen. Nur das, was du zum Senden freigibst, etwa einen öffentlichen Link oder eine Nachricht an deinen Coach, kann unterwegs gelesen werden.
Wie kündige ich Premium?
In deinen Abos im App Store oder bei Google Play, jederzeit. Premium läuft bis zum Ende des bezahlten Zeitraums weiter, und dein Tagebuch bleibt, wie es ist.
Fang heute mit deinem Tagebuch an