लंच और लेग डे, एक ही डायरी में
Eat & Lift आपका खाना और ट्रेनिंग एक साथ दर्ज करता है, ऐसे AI कोच के साथ जो दोनों देखता है।
मुफ़्त। विज्ञापन कभी नहीं।
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आपका पूरा दिन, एक ही टाइमलाइन पर
भोजन और वर्कआउट प्लान करें, फिर दिन भर उन्हें पूरा होते ही टिक करें। कैलोरी और मैक्रो सबसे ऊपर दिखते हैं, आपके लक्ष्य की तुलना में।
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फ़ोटो लें। मैक्रो जानें।
एक फ़ोटो से हर खाद्य पदार्थ, उसकी मात्रा और उसके मैक्रो दिख जाते हैं। बारकोड स्कैन और खाद्य लाइब्रेरी मुफ़्त हैं।
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अपनी प्रगति देखें
वज़न का रुझान, आंकड़े और प्रगति फ़ोटो पूरी तरह मुफ़्त हैं।
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कोच प्लान करे। फ़ैसला आपका।
कोच से अगले कुछ दिनों का प्लान बनवाएं और हर बदलाव आपकी डायरी में आने से पहले देखें।
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एक वाक्य में खाना और वर्कआउट दर्ज करें
लिखिए या बोलिए, और कॉफ़ी ठंडी होने से पहले यह आपकी डायरी में होगा।
“एक घंटा Push, फिर प्रोटीन बार और लाटे” -
आपकी साप्ताहिक समीक्षा
अपने हफ़्ते का विस्तृत विश्लेषण, अगले हफ़्ते के लिए सुझाव और लक्ष्यों में ऐसे बदलाव पाएं जिन्हें एक टैप में स्वीकार किया जा सके।
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सात कोच। अपना चुनें।
शांत पर्सनल ट्रेनर मैक्स से लेकर ड्रिल सार्जेंट पेन तक, जो मानते हैं कि आपके बहानों के भी बहाने होते हैं।
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दोस्तों के साथ स्ट्रीक बनाए रखें
अपनी स्ट्रीक दोस्तों के साथ शेयर करें और उनकी देखें। निजी लिंक एंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड होते हैं।
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सेट दर सेट, iPhone और Apple Watch पर
वर्कआउट iPhone या Apple Watch पर शुरू करें और हर सेट साथ-साथ दर्ज करें।
खाद्य पदार्थों और रेसिपी की बड़ी लाइब्रेरी
मुफ़्त में खोजें, बारकोड स्कैन करें या अपने खाद्य पदार्थ और रेसिपी बनाएं।
एक्सरसाइज़ की बड़ी लाइब्रेरी
इससे अपने रूटीन तैयार करें, या अपनी एक्सरसाइज़ बनाएं।
ट्रैकिंग मुफ़्त। कोचिंग Premium में।
मुफ़्त
ट्रैक करने के लिए ज़रूरी सब कुछ
- बारकोड स्कैन
- खाद्य पदार्थों और रेसिपी की लाइब्रेरी, साथ में आपके अपने
- वर्कआउट और रूटीन
- वज़न का रुझान, आंकड़े और प्रगति फ़ोटो
- दोस्त और स्ट्रीक
- Apple Watch, विजेट और Apple Health
Premium
ऐसा कोच जो आपका खाना और ट्रेनिंग देखता है
- चुनने के लिए सात AI कोच
- भोजन और लेबल स्कैन
- आवाज़ या टेक्स्ट से झटपट जोड़ें
- आपकी मंज़ूरी वाले प्लान और साप्ताहिक समीक्षाएं
- एन्क्रिप्टेड बैकअप और सिंक
- भोजन, दिन या वर्कआउट शेयर करने के लिंक
आपकी डायरी आपकी है
- आपके फ़ोन परऑफ़लाइन काम करता है, अकाउंट के साथ या उसके बिना।
- एन्क्रिप्टेड बैकअपएंड-टू-एंड एन्क्रिप्टेड। हम इन्हें पढ़ नहीं सकते।
- न विज्ञापन, न ट्रैकिंगहम आपका डेटा कभी नहीं बेचते।
सवाल
क्या Eat & Lift मुफ़्त है?
हां, और विज्ञापन कभी नहीं। खाने और ट्रेनिंग को ट्रैक करने के लिए जो कुछ चाहिए, वह सब मुफ़्त है: बारकोड स्कैन, खाद्य लाइब्रेरी, आंकड़े, प्रगति फ़ोटो, दोस्त, विजेट और Apple Watch ऐप। Premium में AI कोच और उसकी मदद से काम करने वाले फ़ीचर मिलते हैं, जैसे भोजन और लेबल स्कैन, झटपट जोड़ें और प्लान, साथ ही एन्क्रिप्टेड बैकअप और शेयर लिंक।
क्या अकाउंट ज़रूरी है?
नहीं। आपकी डायरी आपके फ़ोन पर रहती है और ऑफ़लाइन काम करती है। अकाउंट सिर्फ़ AI फ़ीचर, बैकअप और दोस्तों के साथ निजी लिंक के लिए चाहिए।
क्या यह Apple Health और Health Connect के साथ काम करता है?
हां, जोड़ते ही दोनों तरफ़। Eat & Lift वज़न की एंट्री, वर्कआउट, कदम, नींद और बहुत कुछ पढ़ता है, और टिक किए गए भोजन, पानी, वज़न की एंट्री और पूरे हुए वर्कआउट लिखता है।
AI कोच क्या देखता है?
सिर्फ़ वही जिसकी अनुमति दी गई हो। शुरू करने से पहले ऐप दिखाता है कि आपके कोच को क्या दिखता है। शुरू में सब चालू रहता है, और कोई भी हिस्सा तुरंत या बाद में बंद किया जा सकता है। इस्तेमाल के समय, और अपनी प्रतिक्रियाओं और साप्ताहिक समीक्षाओं के लिए, कोच को आपके संदेश और हाल की चैट, जोड़ी गई फ़ोटो और रिकॉर्डिंग, और डायरी के वे हिस्से मिलते हैं जिनकी अनुमति दी गई है, जिनमें स्वास्थ्य डेटा भी हो सकता है। प्रगति फ़ोटो कभी नहीं भेजी जातीं।
क्या आप मेरी डायरी पढ़ सकते हैं?
नहीं। आपकी डायरी आपके फ़ोन पर रहती है, और बैकअप फ़ोन से निकलने से पहले एंड-टू-एंड एन्क्रिप्ट होते हैं: हम उन्हें रखते हैं, पर खोल नहीं सकते। रास्ते में सिर्फ़ वही पढ़ा जा सकता है जिसे भेजना आपने चुना हो, जैसे सार्वजनिक लिंक या कोच को संदेश।
Premium कैसे रद्द करूं?
App Store या Google Play के सब्सक्रिप्शन में, कभी भी। Premium भुगतान की गई अवधि के अंत तक चलता रहता है, और आपकी डायरी वैसी ही रहती है।
अपनी डायरी आज ही शुरू करें