Almoço e dia de perna no mesmo diário
O Eat & Lift registra sua comida e seus treinos juntos, com um coach de IA que vê os dois.
Grátis para usar. Sempre sem anúncios.
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Seu dia numa só linha do tempo
Planeje refeições e treinos e marque cada um ao longo do dia. Calorias e macros ficam no topo, comparados com sua meta.
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Foto do prato. Macros na hora.
Com uma foto, você vê cada alimento, a porção e os macros. O leitor de código de barras e a biblioteca de alimentos são grátis.
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Veja seu progresso
Evolução do peso, estatísticas e fotos de progresso são totalmente grátis.
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Seu coach planeja. Você decide.
Peça para ele planejar os próximos dias e veja cada mudança antes que ela chegue ao seu diário.
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Registre refeições e treinos numa frase
Digite ou fale, e está no seu diário antes de o café esfriar.
“Uma hora de push, uma barra de proteína e um latte” -
Toda semana, seu resumo
Receba uma análise detalhada da sua semana, sugestões para a próxima e ajustes de metas que você aceita com um toque.
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Sete coaches. Escolha o seu.
De Max, um personal trainer tranquilo, a Payne, um sargento instrutor para quem suas desculpas têm desculpas.
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Mantenha a sequência com os amigos
Compartilhe sua sequência com amigos e veja a deles. Links privados têm criptografia de ponta a ponta.
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Acompanhe o treino no iPhone e no Apple Watch
Comece o treino no iPhone ou no Apple Watch e registre cada série enquanto treina.
Uma ampla biblioteca de alimentos e receitas
Pesquise de graça, escaneie um código de barras ou crie seus próprios alimentos e receitas.
Uma ampla biblioteca de exercícios
Monte suas rotinas com ela ou crie seus próprios exercícios.
Registrar é grátis. Ter coach é Premium.
Grátis
Tudo o que você precisa para registrar
- Leitor de código de barras
- A biblioteca de alimentos e receitas, mais os seus
- Treinos e rotinas
- Evolução de peso, estatísticas e fotos de progresso
- Amigos e sequências
- Apple Watch, widgets e Apple Health
Premium
Um coach que vê sua comida e seus treinos
- Sete coaches de IA para escolher
- Escaneamento de refeições e rótulos
- Adição rápida por voz ou texto
- Planos que você aprova e resumos semanais
- Backups e sincronização criptografados
- Links para compartilhar uma refeição, um dia ou um treino
Seu diário é seu
- No seu celularFunciona offline, com ou sem conta.
- Backups criptografadosCriptografia de ponta a ponta. Não conseguimos lê-los.
- Sem anúncios, sem rastreamentoNunca vendemos seus dados.
Perguntas
O Eat & Lift é grátis?
Sim. Tudo o que você precisa para registrar sua alimentação e seus treinos é grátis e sempre sem anúncios: o leitor de código de barras, a biblioteca de alimentos, as estatísticas, as fotos de progresso, os amigos, os widgets e o app do Apple Watch. O Premium acrescenta o coach de IA e tudo o que depende dele, como o escaneamento de refeições e rótulos, a Adição rápida e os planos, além dos backups criptografados e dos links de compartilhamento.
Preciso de uma conta?
Não. Seu diário fica no seu celular e funciona offline. Você só precisa de conta para os recursos de IA, os backups e os links privados com amigos.
Funciona com o Apple Health e o Health Connect?
Sim, nos dois sentidos, depois que você conectar. O Eat & Lift lê pesagens, treinos, passos, sono e mais, e grava as refeições que você marca como feitas, a água, as pesagens e os treinos concluídos.
O que o coach de IA vê?
Só o que você permite. Antes de começar, o app mostra o que seu coach pode ver, tudo ativado, e você pode desativar qualquer parte na hora ou depois. Ele recebe suas mensagens e seu chat recente, as fotos e gravações que você adiciona e essas partes do seu diário, que podem incluir dados de saúde, quando você o usa e para as reações e os resumos semanais dele. Fotos de progresso nunca são enviadas.
Vocês conseguem ler meu diário?
Não. Seu diário fica no seu celular, e seus backups são criptografados de ponta a ponta antes de sair dele: nós os guardamos, mas não conseguimos abri-los. Só o que você escolhe enviar, como um link público ou uma mensagem ao seu coach, pode ser lido no caminho.
Como cancelo o Premium?
Nas suas assinaturas da App Store ou do Google Play, quando quiser. O Premium continua funcionando até o fim do período pago, e seu diário fica como está.
Comece seu diário hoje