Öğle yemeği ve bacak günü aynı günlükte
Eat & Lift yediklerini ve antrenmanlarını birlikte kaydeder, ikisini de gören bir yapay zekâ koçuyla.
Ücretsiz. Asla reklam yok.
-
Günün tek bir zaman çizelgesinde
Öğünleri ve antrenmanları planla, gün boyunca tamamladıkça işaretle. Kaloriler ve makrolar en üstte, hedefinle karşılaştırmalı olarak durur.
-
Tabağın fotoğrafını çek. Makrolar hazır.
Bir fotoğrafla her besini, porsiyonunu ve makrolarını görürsün. Barkod tarama ve besin kütüphanesi ücretsizdir.
-
İlerlemeni gör
Kilo eğilimin, istatistiklerin ve ilerleme fotoğrafların tamamen ücretsiz.
-
Koçun planlar. Sen karar verirsin.
Koçundan önümüzdeki günleri planlamasını iste ve her değişikliği günlüğüne girmeden önce gör.
-
Öğünleri ve antrenmanları tek cümleyle kaydet
Yaz ya da söyle, kahven soğumadan günlüğünde olsun.
“Bir saat push, bir protein barı ve bir latte” -
Her hafta bir değerlendirme
Haftanın ayrıntılı bir analizini, bir sonraki hafta için önerileri ve tek dokunuşla kabul edebileceğin hedef değişikliklerini al.
-
Yedi koç. Seninkini seç.
Sakin bir kişisel antrenör olan Max’ten, bahanelerinin bile bahanesi olduğunu düşünen talim çavuşu Payne’e kadar.
-
Serini arkadaşlarınla sürdür
Serini arkadaşlarınla paylaş, onlarınkini gör. Özel bağlantılar uçtan uca şifrelidir.
-
Set set, iPhone ve Apple Watch’ta
Antrenmanı iPhone’da ya da Apple Watch’ta başlat, her seti yaptıkça kaydet.
Geniş bir besin ve tarif kütüphanesi
Ücretsiz ara, barkod tara ya da kendi besinlerini ve tariflerini oluştur.
Geniş bir egzersiz kütüphanesi
Rutinlerini buradan kur ya da kendi egzersizlerini oluştur.
Takip ücretsiz. Koçluk Premium’da.
Ücretsiz
Takip için gereken her şey
- Barkod tarama
- Besin ve tarif kütüphanesi, artı kendi eklediklerin
- Antrenmanlar ve rutinler
- Kilo eğilimi, istatistikler ve ilerleme fotoğrafları
- Arkadaşlar ve seriler
- Apple Watch, widget’lar ve Apple Health
Premium
Yediklerini ve antrenmanlarını gören bir koç
- Seçebileceğin yedi yapay zekâ koçu
- Öğün ve etiket tarama
- Sesle ya da yazıyla Hızlı Ekle
- Onayladığın planlar ve haftalık değerlendirmeler
- Şifreli yedekler ve eşitleme
- Bir öğünü, bir günü ya da bir antrenmanı paylaşmak için bağlantılar
Günlüğün sana ait
- TelefonundaHesapla ya da hesapsız, çevrimdışı çalışır.
- Şifreli yedeklerUçtan uca şifreli. Okuyamayız.
- Reklam yok, takip yokVerilerini asla satmayız.
Sorular
Eat & Lift ücretsiz mi?
Evet, üstelik asla reklam yok. Yemeğini ve antrenmanını takip etmek için ihtiyacın olan her şey ücretsiz: barkod tarama, besin kütüphanesi, istatistikler, ilerleme fotoğrafları, arkadaşlar, widget’lar ve Apple Watch uygulaması. Premium; yapay zekâ koçunu ve onun üzerine kurulanları, örneğin öğün ve etiket taramayı, Hızlı Ekle’yi ve planları, ayrıca şifreli yedekleri ve paylaşım bağlantılarını ekler.
Hesaba ihtiyacım var mı?
Hayır. Günlüğün telefonunda durur ve çevrimdışı çalışır. Hesaba yalnızca yapay zekâ özellikleri, yedekleme ve arkadaşlarla özel bağlantılar için ihtiyacın olur.
Apple Health ve Health Connect ile çalışır mı?
Evet, bağladığın anda iki yönlü çalışır. Eat & Lift kilo ölçümlerini, antrenmanları, adımları, uykuyu ve daha fazlasını okur; tamamlandı olarak işaretlediğin öğünleri, suyu, kilo ölçümlerini ve bitirdiğin antrenmanları yazar.
Yapay zekâ koçu neleri görür?
Yalnızca izin verdiklerini. Başlamadan önce uygulama, koçunun neleri görebileceğini gösterir. Hepsi başta açıktır ve istediğini hemen ya da daha sonra kapatabilirsin. Onu kullandığında, ayrıca tepkileri ve haftalık değerlendirmeleri için mesajlarını ve yakın zamandaki sohbetini, eklediğin fotoğrafları ve kayıtları ve günlüğünün izin verdiğin, sağlık verileri de içerebilen bölümlerini alır. İlerleme fotoğrafları asla gönderilmez.
Günlüğümü okuyabilir misiniz?
Hayır. Günlüğün telefonunda durur ve yedeklerin telefonundan çıkmadan önce uçtan uca şifrelenir: onları saklarız ama açamayız. Yalnızca göndermeyi seçtiklerin, örneğin bir herkese açık bağlantı ya da koçuna bir mesaj, yolda okunabilir.
Premium’u nasıl iptal ederim?
App Store ya da Google Play aboneliklerinden, istediğin zaman. Premium, ödediğin dönemin sonuna kadar çalışmaya devam eder ve günlüğün olduğu gibi kalır.
Günlüğüne bugün başla