Preguntas y respuestas

Sí. Todo lo que necesitas para registrar tu comida y tus entrenamientos es gratis y siempre sin anuncios: el escáner de códigos de barras, la biblioteca de alimentos, las estadísticas, las fotos de progreso, los amigos, los widgets y la app del Apple Watch. Premium añade el coach IA y lo que se basa en él, como el escaneo de comidas y etiquetas, Añadir rápido y los planes, además de las copias de seguridad cifradas y los enlaces para compartir.

No. Tu diario vive en tu teléfono y funciona sin conexión. Solo necesitas una cuenta para las funciones de IA, las copias de seguridad y los enlaces privados con amigos.

Eat & Lift es para personas de 18 años o más.

En iPhone y teléfonos Android, y en el Apple Watch.

Inglés, búlgaro, alemán, griego, español, francés, italiano, neerlandés, polaco, portugués, rumano, ruso, turco, ucraniano, árabe e hindi. Sigue el idioma de tu teléfono, y puedes elegir otro en Ajustes → Idioma.

No tienes que hacer nada. La primera vez que abras la nueva versión, tu diario, las fotos de tus comidas y tus conversaciones con el coach se pasan solos. Se leen desde tu teléfono, así que actualiza la app en lugar de reinstalarla.

Busca en la biblioteca de alimentos, escanea un código de barras o elige una receta o uno de tus propios alimentos. Con Premium, también puedes hacer una foto a tu plato, escribir o decir lo que comiste y dejar que Añadir rápido lo registre, o simplemente pedirle a tu coach que lo registre por ti.

Sí. Crea tus propios alimentos, comidas y recetas, y ten tus favoritos a mano. Los encontrarás en Ajustes → Alimentos y Ajustes → Recetas.

Sí. Añade comidas y entrenamientos a cualquier día futuro y márcalos cuando comas o entrenes. Con Premium, los planes llenan tus días por ti, y tu coach puede planificar contigo los próximos días.

Sí, en los dos sentidos, en cuanto los conectas. Eat & Lift lee pesajes, entrenamientos, pasos, sueño y más, y escribe las comidas que marcas, el agua, los pesajes y los entrenamientos terminados.

Empieza un entrenamiento desde una rutina o desde cero, en el iPhone o el Apple Watch, y marca tus series sobre la marcha. Supera tu mejor serie y te llevas un trofeo.

Sí. Crea rutinas con la biblioteca de ejercicios o con tus propios ejercicios, con superseries, series, repeticiones y tiempos de descanso.

Sí. Te muestra tu día, y puedes marcar comidas, añadir agua y hacer tus entrenamientos serie a serie, guardados en Apple Health. Tus calorías, el agua, tu racha y hasta tu coach pueden ir en la esfera del reloj. Con Premium, toca a tu coach y háblale igual que en el iPhone.

Responder preguntas sobre tu comida y tu entrenamiento con tus propios números, planificar tus próximos días, reaccionar cuando registras una comida o terminas un entrenamiento, y repasar contigo tu semana. Puede hacer los cambios por ti y, mientras «Preguntar antes de cambiar» esté activado, te pregunta antes. Toma notas sobre ti, así recuerda lo que importa, y puedes leerlas y borrarlas en Ajustes → Coach IA → Cuaderno.

El que escucharías. Max es un entrenador personal tranquilo, Payne un sargento instructor, Ada una científica deportiva, Sunny tu mejor amiga, Marcus un estoico, Brody tu colega del gym y Betty una abuela convencida de que te saltas la proteína. Saben lo mismo y se diferencian en cómo lo dicen. Puedes cambiarlo en Ajustes → Coach IA.

Solo lo que permites. Antes de empezar, la app te muestra lo que tu coach puede ver, todo activado, y puedes desactivar cualquier parte entonces o más tarde. Recibe tus mensajes y tu chat reciente, las fotos y grabaciones que añades y esas partes de tu diario, que pueden incluir datos de salud, cuando lo usas y para sus reacciones y resúmenes semanales. Las fotos de progreso nunca se envían.

No. Los proveedores de IA que usamos no guardan tus solicitudes y nunca entrenan con ellas.

Premium incluye un cupo semanal de IA, que se restablece cada lunes. En Ajustes → Coach IA ves cuándo se reinicia. Si usas tu propia clave de OpenRouter, no se aplica ese cupo y OpenRouter te cobra el uso.

No. Tu diario vive en tu teléfono, y tus copias se cifran de extremo a extremo antes de salir de él: las guardamos, pero no podemos abrirlas. Solo lo que decides enviar, como un enlace público o un mensaje a tu coach, se puede leer por el camino.

Con Premium, tu diario se copia solo desde tu primera entrada, con cifrado de extremo a extremo, y se sincroniza entre tus dispositivos. Restaurar una copia es gratis. Puedes desactivar las copias o eliminarlas en Ajustes → Copias de seguridad.

Mientras conserves uno de tus dispositivos, puedes verla o cambiarla en Ajustes → Copias de seguridad. Si pierdes todos tus dispositivos y la contraseña, nadie puede abrir la copia, ni siquiera nosotros, así que guárdala en un lugar seguro.

Ajustes → Datos locales → Exportar diario lo guarda todo en un archivo .eatnlift. Llévalo donde quieras y recupéralo más tarde con Importar diario. El archivo no está cifrado, así que guárdalo en un lugar seguro.

Ajustes → Perfil → Eliminar cuenta. Tus copias, enlaces y amistades se van con ella, y tu diario se queda en tu teléfono. También puedes escribirnos a [email protected]. Eliminar tu cuenta no cancela Premium.

Envía un enlace privado a una amistad. Cuando lo acepte, verás su racha y los días que comparta, y esa persona verá los tuyos. Los enlaces privados tienen cifrado de extremo a extremo, y la función Amigos es gratis.

Una página que puede abrir cualquiera con el enlace, como eatnlift.com/u/tu-usuario, con tu racha y lo que decidas compartir. No está cifrada. Desactiva el enlace cuando quieras y la página desaparece.

Sí. Envía una tarjeta para compartir, una imagen de tu comida, tu día o tu entrenamiento, a donde quieras, gratis. Con Premium, también puedes enviar un enlace que añade una copia de una comida, un día, un entrenamiento, una receta o un plan al Eat & Lift de otra persona. Cualquiera con el enlace puede abrirlo, sin cuenta.

El coach IA, con siete para elegir, y lo que se basa en él: el escaneo de comidas y etiquetas, Añadir rápido por voz o texto, los planes y los resúmenes semanales. Además, copias de seguridad cifradas y sincronización, enlaces para compartir y atajos como copiar un día entero.

En tus suscripciones del App Store o de Google Play, cuando quieras. Premium sigue funcionando hasta el final del periodo que pagaste, y tu diario se queda como está.

Asegúrate de haber iniciado sesión con la misma cuenta de Apple o Google con la que lo compraste, y luego toca Ajustes → Restaurar compras.

Apple y Google gestionan todos los pagos, así que pídeselo a ellos: en iPhone, desde la página «Notificar un problema» de Apple, y en Android, desde tu historial de pedidos de Google Play.